The Medical Minute: Ein Leitfaden zum Stillen für junge oder werdende Mütter

Stillen bietet Babys viele lebenslange Vorteile, darunter die Verringerung des Risikos für bestimmte Infektionen und Krankheiten und die Unterstützung des Aufbaus eines starken Immunsystems. Es sei auch gut für Mütter, erklärte Nancy McDaniel, ausgebildete Krankenschwester und international zertifizierte Laktationsberaterin am Penn State Health Children's Hospital.

Stillen kann das Risiko einer Mutter für bestimmte Krebsarten verringern – einschließlich Brust- und Eierstockkrebs –, die Knochendichte erhöhen, den Cholesterinspiegel senken und die Herz-Kreislauf-Gesundheit fördern, das Risiko für die Entwicklung von Typ-2-Diabetes senken und dabei helfen, während der Schwangerschaft Gewicht zu verlieren. „Es gibt viele Gründe, warum Mama stillen sollte, und das nicht nur wegen des Babys“, sagte McDaniel.

McDaniel bietet einen Leitfaden, wie junge Mütter sich auf das Stillen vorbereiten und davon profitieren können.

Wie kann sich eine werdende oder frischgebackene Mutter auf das Stillen vorbereiten?

Werdende Mütter, die sich fragen, ob das Stillen das Richtige für sie ist, oder andere Fragen haben, können telefonisch mit einem Spezialisten für vorgeburtliche Säuglingsernährung und Stillzeit sprechen, während frischgebackene Mütter alle Probleme, die sie haben, mit einem Stillspezialisten besprechen können.

Um einen Spezialisten zu kontaktieren oder einen Termin bei Penn State Health zu vereinbaren, rufen Sie 717-531-MILK (6455) an oder klicken Sie hier. Sie können Ihren Arzt auch bitten, einen Stilltermin zu vereinbaren oder einen Termin über das Patientenportal zu vereinbaren. Darüber hinaus können alle Pflegekräfte des Penn State Health Pregnant Services frischgebackenen Müttern beim Stillen helfen, bevor sie das Krankenhaus verlassen, und sie bei Bedarf mit stationären Stillberatern verbinden.

Was kann eine frischgebackene Mutter in den ersten Tagen des Stillens erwarten?

Eine schwangere Frau beginnt etwa in der 20. Woche, Milch zu produzieren, sagte McDaniel. Das Ziel in den ersten Tagen des Stillens besteht darin, die Milchproduktion zu steigern und das Baby an das Füttern zu gewöhnen.

„Das Baby muss zu diesem Zeitpunkt nicht viel essen“, sagte McDaniel. „Die eigentliche Arbeit besteht darin, die Milchmengen zum Reifen zu bringen, was normalerweise etwa 10 Tage nach der Geburt dauert.“

Mit zunehmender Milchmenge können die Brüste der Mutter sehr fest und voll werden. Der Stuhlgang des Babys verändert sich von dem dunklen, dicken Mekonium, das er kurz nach der Geburt ausscheidet, zu einem dünnen und senfgelben Stuhl.

Mütter können damit rechnen, dass das Stillen einfacher wird und schneller vonstatten geht, wenn die Milchmenge zunimmt und sich das Baby an das Anlegen an die Brust gewöhnt.

Wie oft und wie lange sollten Babys gestillt werden?

Der Magen eines Neugeborenen ist etwa so groß wie eine Kirsche und kann jeweils nur etwa einen Teelöffel und bis zu eine halbe Unze Milch aufnehmen, was bedeutet, dass sie häufig essen müssen, erklärte McDaniel. Neugeborene sollten im Wachzustand und mindestens alle drei Stunden gefüttert werden, also mindestens acht Fütterungen innerhalb von 24 Stunden.

Wie lange jede Fütterung dauert, hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie z. B. dem Erfolg des Babys beim Anlegen an die Brust und dem Ausmaß des Hungers. Idealerweise sollte ein Baby in den ersten sechs Monaten nur Muttermilch bekommen, danach sollte das Stillen mit Nahrungsergänzung noch mindestens weitere sechs Monate fortgesetzt werden.

Wie können Sie feststellen, ob Ihr Baby beim Stillen ausreichend Milch bekommt?

Laut McDaniel lässt sich das am besten beurteilen, indem man die Windel des Babys im Auge behält. Ein Neugeborenes sollte täglich zwischen sechs und acht nasse Windeln und bis zu sechs Stuhlgänge pro Tag produzieren. Wenn die Windel Ihres Babys oft trocken ist oder kein Stuhlgang vorhanden ist, sollten Sie eine Stillberaterin oder den Arzt Ihres Babys konsultieren. Außerdem geben Babys Signale, wenn sie hungrig sind, wie z. B. ein Schmatzen mit den Lippen und Unruhe. So können Sie abschätzen, ob sie genug bekommen.

Welche Lebensmittel und Medikamente sollte eine stillende Mutter meiden?

Die gute Nachricht ist laut McDaniel, dass für stillende Mütter kein Lebensmittel tabu ist und dass diejenigen, die gerne alkoholische Getränke trinken, sogar ab und zu etwas trinken dürfen. Mütter können ihre Medikamente wahrscheinlich auch weiterhin einnehmen, sollten jedoch einen Stillspezialisten konsultieren, um zu erfahren, welche Medikamente möglicherweise tabu sind.

„Wenn Mama scharfes Essen essen möchte, essen Sie scharfes Essen“, sagte McDaniel. „Und ein Getränk für Erwachsene ist in Ordnung, aber nicht jeden Tag. Baby wird dich wissen lassen, wenn du etwas tust, das ihm nicht gefällt.“

Ist es in Ordnung, Milch abzupumpen und mein Baby mit der Flasche zu füttern, wenn es bequemer ist?

Das Abpumpen von Muttermilch und die Verwendung einer Flasche zum Füttern eines Babys ist in Ordnung, obwohl direktes Stillen die Milchproduktion besser anregt und in einem frühen Stadium vorzuziehen ist. Außerdem ist der Hautkontakt sowohl für die Mutter als auch für das Kind von Vorteil. Und, sagte McDaniel, „ein Baby ist einfach viel süßer als eine Pumpe.“

Was passiert, wenn eine frischgebackene Mutter wieder arbeiten geht?

Das Bundesgesetz verpflichtet Unternehmen mit 50 oder mehr Mitarbeitern, Stundenarbeitern das Abpumpen von Milch so oft wie nötig zu gestatten und dafür einen privaten Raum zur Verfügung zu stellen, bei dem es sich nicht um ein Badezimmer handelt. Für Angestellte oder Angestellte kleinerer Unternehmen ist das Gesetz weniger klar, daher sollten Mütter vor der Entbindung die Personalabteilung konsultieren, um festzustellen, welche Richtlinien gelten. Eine Stillberaterin kann Ihnen Kopien der Gesetze zu den Rechten stillender Frauen zur Verfügung stellen.

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